啥叫柔式 (啥叫柔式推拿)

简介

柔式是一种中医推拿手法，以轻柔、缓和、细腻著称，强调协调阴阳，促进气血运行。柔式推拿主要用于调理内脏疾病、疏通经络、放松肌肉、缓解疼痛等。

特点

柔式推拿的特点如下：

• 轻柔：用力轻柔，不伤及肌肤，避免造成疼痛。
• 缓和：动作舒缓，节奏平稳，避免过度刺激。
• 细腻：手法细腻，注重穴位和经络的准确度。
• 协调用力：协调运用手指、手掌、手臂等部位，形成均匀柔和的推拿力度。

适应症

柔式推拿适用于以下症状：

• 内脏疾病：消化不良、便秘、腹泻、腹痛等。
• 经络不通：肩颈痛、腰背痛、四肢酸痛等。
• 肌肉紧张：肌肉僵硬、疼痛、酸楚等。
• 疼痛缓解：头痛、偏头痛、牙痛等。
• 其他：失眠、焦虑、抑郁等。

禁忌症

柔式推拿以下情况禁用：

• 皮肤破损或感染者
• 骨质疏松或骨折者
• 急性炎症或出血者
• 孕妇腹部

手法

柔式推拿常用的手法包括：

• 推法：沿经络方向推压，疏通经络，促进气血运行。
• 按法：按压穴位或痛点，疏通气血，缓解疼痛。
• 揉法：揉捏肌肉或穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
• 拨法：拨动肌肉或经络，疏通气血，缓解疼痛。
• 拍法：轻拍身体表面，刺激穴位，促进血液循环。

疗程

柔式推拿的疗程根据症状和体质而异，一般为7-10次为一个疗程。建议每周进行1-2次推拿，每次推拿时间约为30-60分钟。

效果

柔式推拿具有以下效果：

• 调理内脏功能，改善消化系统健康。
• 疏通经络，缓解疼痛，改善睡眠质量。
• 放松肌肉，缓解疲劳，促进血液循环。
• 增强免疫力，促进身体健康。

• 调节情绪，缓解压力和焦虑。

注意事项

进行柔式推拿时，需要注意以下事项：

• 选择正规的推拿机构和专业的推拿师。
• 推拿前告知推拿师您的身体状况和禁忌症。
• 推拿过程中保持放松，配合推拿师的动作。
• 推拿后多喝水，促进新陈代谢。
• 如果推拿后出现不适，及时就医。

总结

柔式推拿是一种安全有效的传统中医疗法，适用于多种内脏疾病、经络不通、肌肉紧张和疼痛等症状。通过轻柔、缓和、细腻的手法，柔式推拿可以疏通经络，调理气血，放松肌肉，缓解疼痛，改善身体健康和精神状态。